やさしさと厳しさ

今日はめったにない月曜休み。明日から魔の５連勤が始まる。体調もすぐれなかったので、迷ったのですが行きたい先生のヨガのクラスがあったのでヨガだけ行ってきました。
ヨガの教室ではヨガの前に先生によってヨガの心の話があります。今日の「やさしさと厳しさ」のお話がちょっと素敵な教えだな、と思いました。
人は相反する感情をいつも持っていて、そのバランスが大事って話です。その代表的な感情が「やさしさと厳しさ」だそうです。どちらも大切なのですが、必要な場面で厳しさが先立つ事が多くやさしさを伝えることが難しいですよね。でもそんな時にはまず、やさしさを優先させましょう。それによってその芯にある厳しさも伝わるというお話でした。なるほどなって思いました。

ももちゃんのこんな大仏様みたいな顔見てると、なんだか腹がたっていても、イライラしていてもどうでもよくなってきて思わずやさしい気持ちになる事が多々あります。
私もやさしさを優先にできる様な心の健康を保とうと思った１日でした

そして身体のケアも忘れずに、ドリンク剤を飲んで今週は乗り切ろう！（笑）