健康管理
最近CMでたしか 「 あなたは、あなたの食べた物でできている 」 というフレーズがあります。 とても説得力ある言葉で本当にその通りだと思う。
もともと免疫が弱く、虚弱体質なので食べる物には気をつけているちーまま。ジャンクフードやコンビニ弁当はほぼ食べる事がありません。野菜やお肉をバランスよく食べれるメニューを献立を立ててて毎日作っています。
昨日やっとテレビで話題になって品切れになっていたヨーグルトをゲット
ヨーグルトは毎朝食べるのですがこのR-1効果にちょっと興味深々
後は毎日の４０分ほどのトレーシー運動をかかさずする事でせまってくる４０代も健康で元気な体を保ちたいと頑張っています♪
なぜかストレッチなどを始めると横で真似ごとをするももさん( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
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コメント
健康な体があってこそ、人生楽しめますからね。
若い時はこんなに真剣に考えたことなかったけど。年をとることはしかたのない事だけど上手に向かい合っていきたいですよね＾＾
私も胃腸は丈夫な方ではないのでわかります。
なので外食が続くとかならずお腹をこわします（笑）
自分にあった食生活を続けてると体調はいいんですけどね。やっぱり和食が一番です！
味はいたって普通なんだけど、普段食べてるヨーグルトよりちょっと硬めな感じです。続けて効果を試したいけどなかなか売ってないんですよね～。西友でやっと日曜日に見つけたの。
投稿: ちーまま | 2012年3月20日 (火) 11時22分
おはよ～＾＾
ほんと！健康が一番♪
このヨーグルトどうだった？？
人気があってなかなか手に入らないんでしょう？
投稿: cao | 2012年3月20日 (火) 10時20分
同感ですっ！
私は 胃腸が極端に弱くて・・・
数年前までは 毎年胃腸炎で点滴でした
予防！大事です
今は毎朝のミルミルを欠かしませんっ
元気のお守りみたいなものですね～
あの辛い思いはもうしたくないっ・・・
投稿: ふらり | 2012年3月19日 (月) 23時29分
そうそう、
健康管理はまず食べる事から。
これは人間も猫さんも一緒ですよね。
自分はまず野菜をたくさん摂ることを心がけてます。
投稿: やらいちょう | 2012年3月19日 (月) 13時12分